少吃米饭能减肥吗
想起、就辛酸问：2020-05-31 23:09:14
少吃米饭能起到减肥的作用吗？
想起、就辛酸问：2015-05-31 23:09:14
我要回答
想听我一个盆友说，假如不吃米饭换句话说少吃一点白米饭能够 减肥瘦身他就根据这一方式早已减了10斤了，那麼少吃米饭确实能减肥吗？
BT知识网网编解释：假如想保持身体最基本的作用，每日需要摄取1200卡的食物卡路里，假如摄取的发热量小于这一范畴，那麼身体的基础代谢便会缓减，基础代谢缓减以后便会对减肥瘦身不好，因此在减肥瘦身的前期少吃米饭是沒有减肥瘦身的，在减肥瘦身前期能够 适度的降低食材的摄取，一些较为油腻感的食材就不必吃完，早晨和下午一定要吃好，夜里能够 只吃苹果，或是加一点酸牛奶，那样减肥瘦身的实际效果会更好。
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