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吃枸杞上火吗

场景/问题/来源

枸杞,热气,危害,坏处

离开水的、鱼问：2020-05-31 12:39:17

知识/回答

吃枸杞真的上火吗？

离开水的、鱼问：2015-05-31 12:39:17关键词：枸杞热气危害坏处

我要回答

枸杞的价格还是挺贵的，但是爸爸每天早上都要用它来泡茶喝，似乎已经成为一种习惯，但是有个亲戚说这种东西吃多了会上火，吃枸杞真的上火吗？

BT知识网小编解答：

说起枸杞，大家想到的第一个功效就是补血，当然这也是枸杞最本质最显著的一个作用，其实枸杞的功效可多了，经常喝枸杞水的人就知道，枸杞还能够补气，能够滋阴补阳，但是一般发热的人和拉肚子的人最好别吃，因为枸杞是一种补品，吃多了反而会加重病情，还有就是要少吃，吃多了很容易上火，虽然它是一种很好的中药材料，但还是有一定局限性在里面的。

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1、枸杞每天吃多少最好啊？

枸杞是一味常见的普通的中药。枸杞含有十多种氨基，多种维生素以及多种人体必需的微量元素，具有促生长，降血糖，降血脂，调整神经活动，促进肝细胞新生，增强免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗，可用开水泡茶喝，最好不要空口服用，而且不要服用过量，枸杞吃多了容易导致大便粘黏，身体上火等情况，最好根据跟人体质，适量服用，一天15~20克为宜。

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2、哪些人不宜吃枸杞

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

温馨提示：枸杞是很好的补品，如果不是以上这些禁忌的人群，就可以选择枸杞来泡茶或是煲汤都是比较好的吃法。

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