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吃什么补充精子

场景/问题/来源

补精,饮食调理,注意事项,如何缓解

看透了人心问：2020-05-31 11:54:18

知识/回答

平时吃什么食物可以补充精子啊？

看透了人心问：2015-05-31 11:54:18关键词：补精饮食调理注意事项如何缓解

我要回答

我感觉我自己的精子的量不是特别的多，而且性生活的时候也不是很和谐，不知道自己平时的时候应该是吃什么东西帮助补精啊？

BT知识网小编解答：

如果想要补精的话就是需要多吃一些可以补肾益精的食物，这样的话对于补充精子的效果是比较好的，可以增加精子的质量问题，补肾益精的食物是比较多的，一般来说菌类的食物以及黑色的食物都是可以补肾的，出现性生活不和谐的问题也是跟肾虚的情况有一定的关系，同时要注意自己平时的时候应该是适当的进行身体的锻炼，这样的话可以帮助提高身体的抵抗力，对于补肾有一定的好处。

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1、吃什么能够达到补精气神的效果？

很多食物都具有补精气神的效果，你可以先试着吃一些大枣。大枣性味甘平，具有健脾益气的功效，长期食用大枣能够起到改善脾胃虚弱、气血不足的现象，同时起到保护肝脏的作用。不过大枣不能大量地吃，否则容易引发寒热口渴、胃胀的现象。另外红薯也是很好的选择，红薯中含有丰富的维生素以及纤维素，能够帮助保持血管弹性。除此之外还可以吃一些枸杞，因为枸杞具有良好的温热身体的效果。

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2、吃黑芝麻糊能补肾吗？

要想补肾应该多吃一些黑色的食物，比如说黑豆、黑芝麻、黑木耳等，所以对于肾虚的人来说，可以经常黑芝麻糊，而且黑芝麻糊不仅能够补肾，同时还能够有效地预防心血管疾病。其实生活中要想补肾饮食是主要的方法，但是却不是唯一的选择。对于肾虚的朋友来说，还可以经常进行锻炼，尤其是进行腰部力量的训练，因为只有整体素质提高了，肾虚也会逐渐缓解。

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