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初期怀孕吃什么好

场景/问题/来源

初期怀孕,孕早期,饮食调理,注意事项

永恒╱总成空问：2020-05-31 11:27:37

知识/回答

初期怀孕吃什么好些呢？

永恒╱总成空问：2015-05-31 11:27:37关键词：初期怀孕孕早期饮食调理注意事项

我要回答

怀孕了一个月了，不知道吃什么比较好，可是没有什么胃口，什么也不爱吃，感觉特别的累，初期怀孕吃什么食物比较好？

BT知识网小编解答：

初期怀孕可以吃一些含有高蛋白的食物，鸡肉，猪瘦肉，牛肉，鸡蛋，牛奶等含有高蛋白食物，可以多吃绿叶蔬菜，蔬菜有生菜，白菜，芹菜，卷心菜，甜椒，竹笋等，水果可以吃苹果，梨，菠萝，樱桃，草莓，西瓜，芒果，山楂等食物，豆制品类食物有豆腐，大豆，绿豆，红豆，黑豆等食物，少吃高脂肪，高热量的食物，不要吃过期，辣椒，油性大，特别甜的食物。

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在女性怀孕的初期是会出现有食量的变化的反应，有的人是会在开始的时候出现没有胃口，吃不下去饭，也有一部分女性会食欲变的特别的好，总是感觉到饿，这都是正常的妊娠期的反应，不用担心，在怀孕初期还可以会出现有尿频，恶心，呕吐等等的症状，检查女性在怀孕初期一定要注意休息，不要过于劳累，更不能吃一些生冷的食物，在饮食上要注意营养的均衡，尽量不要偏食。

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2、在怀孕初期能吃冬瓜吗？

怀孕初期因为大多数人都会有妊娠发应，所以在饮食上要注意清淡、好消化，这样才不会让孕妇的孕吐加剧。冬瓜非常的清爽利口，所以在孕早期是可以适当的吃一些的。而且冬瓜的营养也比较的丰富，含有丰富的哇维生素，正好可以满足孕妇和胎儿对营养的需要。但是冬瓜性寒，所以在怀孕初期吃的时候，不要一次吃的太多，以免导致孕妇出现腹泻的症状，尤其是脾胃虚寒的孕妇更应该注意。

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