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每天什么时间吃苹果最好

场景/问题/来源

苹果,怎么吃,饮食调理,注意事项

庸人自扰梦问：2020-05-31 10:58:08

知识/回答

每天什么时间吃苹果能最好呢？

庸人自扰梦问：2015-05-31 10:58:08关键词：苹果怎么吃饮食调理注意事项

我要回答

最近感觉身体越来越胖，衣服穿的也不好看。听说吃苹果减肥，不知道什么时间吃苹果比较好，每天吃苹果什么时间比较好呢？

BT知识网小编解答：

吃苹果最好的时间要选择饭后半小时左右，这个时间吃苹果能有助于肠胃消化，对肠胃有促进蠕动的效果，对排便非常好。也可以把苹果榨汁喝，苹果也可以煮熟了放点冰糖一起吃，平时要注意少食多餐，多吃一些清淡的食物，吃的时候要慢慢吃，这样吃法有助于肠胃消化的，晚上不要经常熬夜，熬夜会对肠胃消化不好的。苹果适量的吃，不要多吃，多吃会造成胃酸。

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1、蒸苹果会有营养吗？

苹果不但味道鲜美，而且营养丰富，常吃可以起到补心养气、生津止渴、健脾健胃的作用。而且这些营养物质并不害怕高温，所以即使是蒸煮着吃，也不会导致营养的流失的。而且生苹果是会润肠的，而熟苹果是补肚子的，肠胃不好的人或者正在腹泻的人，完全是可以蒸着吃苹果的。但是蒸熟后的苹果的口感就会发生改变的，而且膳食纤维多多少少会有一点点的流失。

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2、胃胀气的情况下能吃苹果吗？

你好，你胃胀的情况大部分都是消化不好引起的。苹果是可以吃的，因为苹果中的酸性物质可以刺激身体的消化系统的运作，帮助加快食物的消化，会慢慢的减轻或者改善胃部胀气的感觉，帮助减轻胃部的负担，有一定的好处。建议您可以在饭后半个小时吃一些苹果，效果会更好，空腹吃会伤胃，苹果酸对胃有一定的刺激作用的。因此还是要注意食用的时间，这样才能起到促进健康的作用哦！

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