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经期可不可以喝牛奶

场景/问题/来源

喝牛奶,月经,生理期,饮食禁忌

我恨我癡心问：2020-05-30 14:37:54

知识/回答

在月经期间可不可以喝牛奶啊？

我恨我癡心问：2015-05-30 14:37:54关键词：喝牛奶月经生理期饮食禁忌

我要回答

我闺蜜最近生理期到来了，总说在经期的时候要加大营养比较好，听说喝牛奶是非常棒的，想问一下，在月经期间可不可以喝牛奶啊？

BT知识网小编解答：

你闺蜜说的非常有道理的，因为在女人的月经期间，有大量的营养成分流失，而且身体处于虚弱的状态，必须要加大身体上的营养才能很快的恢复，比如说在经期间要多吃一些蛋类食物，还有就是要时常和一些红糖姜水比较好，既能补充血液而且还有增加自身免疫力的功效，更可贵的是补铁效果特别好，想你说的喝一些牛奶非常棒，因为牛奶本身含有丰富的微量元素，还有高蛋白对身是非常好的。

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