痛经要吃什么可以缓解

场景/问题/来源

痛经,饮食缓解,如何吃

痛经要吃什么可以缓解

知识/回答

经痛尽管并不是重大疾病，可是一旦发病会使女士觉得非常的痛楚，造成经痛的原因比较多，此刻能够根据一定的方式来减轻，例如能够根据热水泡脚的方式，要留意比较好的歇息，这都能够做到减轻的实际效果，此外优良的饮食搭配也是有缓解痛经的功效，下边我们就来了解一下经痛要吃什么可以减轻。

经痛要吃什么可以减轻

1、榴莲果

榴莲果性热，能够活血化瘀祛寒，缓解痛经，非常合适受经痛困惑的女士服用。榴莲果还能改进腹部寒性的病症，能够推动体温上升，是虚寒体质者的理想化滋补品。

2、苹果

红葡萄酒炖苹果对经痛拥有减轻的功效。中医学觉得辛温能补能缓，因红葡萄酒辛甘性温，有通阳补血补气，轻重缓急止疼的作用，对湿寒郁滞的痛经症，能够具有祛寒去湿气，活血化瘀通脉的功效。

3、姜片

姜片辛温，有祛寒补虚的功效，可以刺激性毛细管，改进部分血液循环系统和基础代谢。用生姜煮水或热水泡脚，均可减轻女士痛经症状。针对寒凝血功能淤型的经痛女士，建议喝红糖姜水，作法为姜片15克，老红糖适当，沸水冲调当奶茶。

4、红酒

红酒味辛甘温，辛能散能行，对湿寒郁滞的经痛，如经痛的女士适当喝些红酒，能够祛寒去湿气，活血化瘀通脉;辛温能补能缓，对血气虚火而导致的经痛，又能具有通阳补血补气，轻重缓急止疼的实际效果。

5、香蕉苹果

香蕉苹果吃起來香清甜味美，且含有碳水化合物化合物，营养丰富。许多女士每个月都是经痛，缓解痛经的一个最有效方式是给身体补充充足的维他命，维他命可调整情绪，促进睡眠，对缓解下腹疼痛很有利。香蕉苹果就带有较多的维他命，经痛的女士多吃苹果对缓解痛经很合理。

6、川芎

川芎是普遍的中草药材，古时候医药学中记述其具备调理月经活血化瘀补血补气的作用，常常被用于医治女人月经，具备调经期、护肝血，针对去除黄褐斑、老人斑具优良的实际效果。能够在经前服食，能够缓解痛经的症状;用当归炖鸡，在经期干净之后服用，再放进一些枸杞、大枣，能够补血补气。

与痛经要吃什么可以缓解...相似的小知识：