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坐月子能吃芝麻吗

场景/问题/来源

吃芝麻,月子期,产后,产妇

守侯问：2020-05-30 10:48:02

知识/回答

产妇在坐月子期间可以吃芝麻吗？

守侯问：2015-05-30 10:48:02关键词：吃芝麻月子期产后产妇

我要回答

你好，我刚生完孩子9天，现在正在坐月子，今天我的婆婆给我做了一碗芝麻糊，可是我不知道还在做月子的我能吃芝麻吗？

BT知识网小编解答：

你好，产妇在坐月子期间是可以吃芝麻的，因为芝麻是温性食物，不会在这个时候刺激到产妇的内分泌和子宫，其次是芝麻具有很高的营养价值，比如说高钙，高脂肪，高热量，能够有效的帮助产妇在坐月子期间尽快的恢复身体。这个时候吃芝麻还有一点好处，就是很多女性产后坐月子期间都容易出现奶水不足的情况，而吃芝麻能够有效的帮助催奶，让奶水变的更充足。

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大多数人都可以食用黑芝麻，不会产生任何不良反应，但黑芝麻中的脂肪酸含量比较高，所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻，以免影响病情的恢复。黑芝麻的食用方法有很多，而且营养效果也很高。对头发的生长有很大的益处，可以促使头发变黑变粗，防止头发大量脱落。而且经常食用黑芝麻可以补充多种微量元素，对粗糙皮肤的改善也有一定的帮助。

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2、黑芝麻每天吃多少合适？有什么好处？

黑芝麻每天的食用量最好不要超过15克，过量食用可能会因为脂肪摄取过多而引起肥胖。黑芝麻是可以空腹状态下食用的，可以熬成芝麻糊等粥类食物食用，也可以炒熟后食用。经常食用黑芝麻，可以有效的改善发质和发叉，促进头发的生长，防治脱发等症状的出现。黑芝麻也有一定的美容养颜和补肾益精作用，并且能够降低胆固醇的含量，适合各个年龄段的人群食用。

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