核桃的作用与功效

我的小幸福问：2020-05-30 10:23:33

核桃的作用和功效都有哪些？

我的小幸福问：2015-05-30 10:23:33

我要回答

你好，我们家小孩2020年读普通高中了，学习培训也是较为的艰辛，昨日父母会老师说我们能够 买一些核桃仁给孩子吃，我想问一下核桃的作用和作用都有哪些？

BT知识网网编解释：

你好，核桃仁是很好的食材，核桃仁又称作坚果之王，核桃仁不但服用简易而且核桃仁的营养成分是十分的丰富多彩的，核桃仁之中带有比较丰富的脂肪酸，高品质的蛋白，镁和维他命，在食材的服用使用价值中核桃仁是十分健脑的，非常合适长期性思虑过度的人，例如学员，教师，老人，这一类人员能够 多吃一些核桃仁，此外因为核桃仁之中也有比较丰富的镁元素，镁能够 协助身体减轻消极情绪，改进心情郁闷的状况，因此 平常能够 把核桃仁作为很好的零食。

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