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回奶食物大全

场景/问题/来源

回奶,饮食调理,吃什么,怎么办

过错又错过问：2020-05-29 14:31:04

知识/回答

回奶食物大全有哪些呢？

过错又错过问：2015-05-29 14:31:04关键词：回奶饮食调理吃什么怎么办

我要回答

我现在总是感觉到胸部胀痛，因为生完孩子之后奶水比较足，胸部胀疼的比较厉害，应该吃点什么食物有助于回奶的呢？

BT知识网小编解答：

有助于回奶的食物比较多，一般芹菜的功效比较好，平时应该注意不要吃能够帮助下奶的食物了，这样说会导致胸部胀痛得更加厉害，哺乳期的妈妈应该注意饮食调理。在回奶的期间，主要可以吃点猪肝，麦片，猪蹄，鸽子，老母鸡，花生等，平时也要注意适当的按摩胸部，如果胸部胀痛得比较厉害，可以使用吸奶器把奶水吸出来，或者让老公帮忙吸出来，适当的按摩胸部。

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麦芽煮水是民间常见的帮助产妇回奶的方法，特备是服用炒麦芽煮水，对某些产妇回奶有不错的效果。由于影响麦芽水回奶效果的因素很多，所以具体几天要主要取决产妇奶汁的多少、饮食结构等。如果是母乳非常充足，那么就回奶的速度就比较慢，如果奶汁比较少，那么回奶的效果也就更好。为确保回奶效果，在饮食建议不要吃有助生奶的营养物质和肉类，而应该以清淡饮食为主。

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竹笋性偏寒，哺乳期的女性食用时会出现回奶，但是不能多吃，长期食用不但会导致回奶同时还会损害你的胃肠消化功能，不利于营养的消化和吸收。回奶的方法有很多，通过饮食来回奶是其中一个，但是生活中很多哺乳期妈妈多是进行循序渐进的母乳喂养来减少乳汁的分泌，逐渐减少孩子对母乳的需求，同时还可以再断奶的时候购买吸奶器，这样也可以缓解奶涨。

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