早教吧百科知识频道 --> --> -->

孕妇喝什么汤补钙

场景/问题/来源

补钙,怀孕期,哪些汤,饮食调理

有點神經質问：2020-05-29 14:11:16

知识/回答

孕妇平时喝什么汤可以补钙啊？

有點神經質问：2015-05-29 14:11:16关键词：补钙怀孕期哪些汤饮食调理

我要回答

我感觉我自己的钙不是很足，我现在怀孕已经四个月了，经常的出现腿部抽筋的情况，不知道现在喝什么汤是可以补钙的啊？

BT知识网小编解答：

如果是想要补钙的话建议是多喝一些骨头汤，因为骨头中是含有比较多的钙质的，同时也是需要注意吃一些蔬菜，这样的话可以帮助人体的钙质的吸收，怀孕的时候如果出现了腿部抽筋的情况是可以通过服用钙剂进行补充的，以及适当的服用一些鱼肝油，这样对于缓解腿部抽筋的情况有着比较好的效果，同时需要注意的是应该是保持一个良好的生活习惯，经常给腿部按摩。

小编推荐 :

1、想要补钙吃什么东西效果最好，见效最快？

人在不同的阶段对钙的需求量也不同，成人每天需要摄取800毫克的钙量。在平常的一日三餐中，大概能提供400多毫克的钙量，所以要达到成人每天需要的钙量就需要额外吃一些含钙量比较高的食物来补钙。牛奶中富含钙元素，而且容易被吸收，是最理想的钙源。除此之外，睡前喝一杯牛奶对睡眠很有帮助，可以提高睡眠质量，保证第二天的精力。豆类食品和鱼虾肉都对补钙有所帮助，还能美白。缺钙很严重的话，可以吃钙片。

...[查看全文]

2、日常生活中吃什么水果补钙的效果比较好？

水果并没有补钙的效果，如果是想要补钙的话最好是采用多吃一些骨头之类的食物，可以适量的用骨头来炖汤的话补钙的效果是非常好的，而且自己也可以适当的在饭菜里面放一些虾皮使用，因为虾皮里面富含的钙质也是非常的丰富的，补钙的时候不仅仅是可以通过改变来进行补钙的，而且自己也是要注意平时在平时补钙的时候应该适当的吃一些蔬菜，这样可以帮助身体对钙质的吸收。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢