什么时候吃巧克力最好
始终沉入海底问：2020-05-29 11:07:12
什么时候吃巧克力最好最有效果？
始终沉入海底问：2015-05-29 11:07:12
我要回答
我非常的喜爱吃巧克力，尤其是每晚在入睡以前，一直喜欢吃二颗朱古力，感觉非常的好，才睡得着，我想问一下何时吃巧克力最好是最有实际效果？
BT知识网网编解释：
一般在睡觉前吃巧克力是不健康的个人行为，最先是在朱古力中带有小量的咖啡碱，会造成一定的神经体液调节的状况，造成睡眠质量的情况下会难以入眠，影响睡眠，也有在朱古力的发热量成分非常的高，尤其是会造成血糖升高的状况，及其在夜里睡觉的时候沒有开展发热量的耗费，便会造成引起人体肥胖症的状况，一般建议能够 在大白天吃，补充人体充裕的动能与发热量补充。
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