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什么人需要补充维生素c

场景/问题/来源

维生素C,怎么补充,原因,诱因

醉死//溫柔鄉问：2020-05-29 11:07:03

知识/回答

什么人需要特地去补充维生素c？

醉死//溫柔鄉问：2015-05-29 11:07:03关键词：维生素C怎么补充原因诱因

我要回答

我最近觉得自己好像身体特别的不舒服，有时候还有觉得脸色也十分不好，医生说可以进行维生素的补充，请问什么人需要特地去补充维生素c？

BT知识网小编解答：

补充维生素c的人群主要有以下几种情况，第一个应该是平时经常进行剧烈运动的人群，因为长期在户外工作，汗液分泌比较多的人群，一般身体中维生素C的损失也会比较多，所以建议补充，第二个是长期吸烟的话，在烟草中大量的尼古丁也会导致对身体中的维生素C有破坏作用，因此有烟瘾的人群也会出现需要补充维生素C 的情况，还有是需要长期用药的人群也需要。

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维生素c和维生素e最好是在早上或者是晚上的时候吃，因为早上的时候身体刚刚苏醒新陈代谢加快，这个时候吃能帮助身体很好的吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效果是最好的，另外晚上是身体处于恢复期的时候，这个时候身体排出毒素的速度是最快的，所以晚上吃维生素c和维生素e也会起到很好的美白祛斑的作用，除此之外平时也可以经常用维生素c和维生素e来敷脸，这样也能对肌肤有改善。

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2、维生素c和维生素b2同吃有什么影响吗？

一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的，他都是提高免疫力的维生素，一般情况下维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的病，而维生素b二可以治疗，脚气呀，厌食啊，糙皮病啊！等一系列的症状，所以说，两者是完全不冲突的可以一块，因为维生素b2是促进营养吸收的，这样他也可以促进维生素c的吸收，虽然说他们可以一起吃，但是也不要过多地吃，如果吃多了造成了不良反应对身体是有害处的。

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