中医叩击穴位法能让老年人长寿
中医叩击穴位法能让老年人长寿
敲击穴道是中医学的一种治疗方法，人体的穴位许多 ，而且每一个穴道拥有本身的作用，影响老年人使用寿命的穴道有四个：承山、足三里、三阴交、血海穴位。选用恰当的方式敲击这四个穴道能够让老人长命，实际讨论一下怎样实际操作的吧。
击”承山”法：承山穴在小腿肚后边，足掌平举，其腓肠肌出現人字形纹的陷凹中即此穴。此穴主冶腿肚转筋、痔疮、腹痛、排便结燥、排便下血、腰背疼、食欲不佳等症。在徒步时左腿碰地贯彻落实坐稳的一瞬间，用右腿的脚脖由后边往前敲击左脚的承山穴，右腿碰地贯彻落实坐稳时，左脚反复有腿此前动功效脚脖敲击左腿的承山穴，这般交替敲击，交替敲击行驶。
击“足三里”法：足三里穴在膝眼底下三寸，踝关节外火筋内，如将手掌心按在膝关节上，手指头抚于膝前踝关节时，离踝关节外一横指，中手指尖处就是。此穴主冶头晕目眩、眼花、发烧感冒、脾胃不和等，是全身健壮要穴。敲击方式是在左脚碰地坐稳的一瞬间，用右腿的足跟由前边绕开敲击左脚的足三里穴，同法，用左腿的足跟敲击左腿的足三里穴，交替敲击向前。
击“三阴交”法：三阴交穴位于脚踝上三寸、踝关节后沿处。主冶脾胃虚寒、胸腹胀痛、女性月经不调、湿热带下、性器官疾病、夜眠躁动不安等症。方式是以足内侧击之。
击“血海”法：血海穴在膝盖骨内缘上二寸处。主冶月经不调、腰膝痛等。方式是高抬膝，用同方向手掌心击之。上下腿互换，边行边敲击，留意尽可能保证用高抬膝去迎击手掌心。
练以上诸法的另外，手的相互配合姿势，能够与行步时一样，当然晃动，也可以开展敲打敲击姿势，或在足部敲击穴道走动的另外，用两手更替敲打下腹，这里为任脉之关元穴、气海穴等穴所属，主冶孱弱、虚喘、消化系、生殖系及妇科病，具备健壮功效。
此外，敲击“足三里”和“三阴交”时，还能用手和脚并击的方式。击足三里时，用右腿敲击左脚足三里后，马上回到向右边做脚面向外后才踢毽的姿势，另外左手在身右后方击腿的“足三里”穴。左脚同法开展。击三阴交时，另外做脚里侧踢毽的姿势，以对侧手击腿的三阴交穴。实践经验，这类方式对预防腰腿痛，灵便手和脚实际效果显著。
学好了没有?这四种敲击穴道的方式实际操作起來实际上并不会太难，简单易学。日常生活能够常做一些那样的推拿能够让您益寿延年哦!
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