脚底为第二心脏常搓涌泉益健康

场景/问题/来源

脚底

脚底为第二心脏常搓涌泉益健康

知识/回答

脚掌也被称作身体的第二心脏。从中医学的视角而言，脚掌遍布着很多穴道，比如推拿涌泉穴有利于身心健康。从西医方面的视角而言，脚掌是人体脏器的脚底反射区，按摩脚底，能够提升身体抵抗能力有利于身体健康。

1、脚掌为第二心脏常搓涌泉益身心健康

中医药学觉得脚底的60好几个穴道与五脏六腑的12条经络着紧密的联络，铺满了有关全身人体内脏的脚底反射区。但因为脚底端离心脏甚大，抵抗能力不高，是身体的先天性薄弱点，客观性上为湿寒湿邪病毒感染的侵蚀出示了资源优势，所以说足部的健康保健比别的位置看起来至关重要。常常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。

2、人的大脑为聪明之府日梳五百把病除

头为聪明之府，身体之关键12经络和40好几处穴道，及其十多个独特刺激性区均汇聚于头部。用梳子或骨梳取代小毫针，对这种穴道和经络开展说白了针灸理疗或刺激性，将去病运动健身。勤梳头发确实是一项积极主动维护保养身体精、气、神的最简便易行、最经济发展的长命健康保健防范措施。

3、日咽唾沫三百口保你活过九十九

中医学觉得，唾沫是身体的精粹，贮于丹田，再化津还丹，遂成元精，具有和脾健胃消食，濡润孔窍，盈润四肢五脏，补肾补元，滑利骨节，滋补脑组织的功效。因此日咽唾沫三百口，保你活过九十九，是很有些道理的。

4、日撮谷道一百遍看病疗疾又延年

谷道，别称肛门口。撮即上提收拢也。通俗化地讲，便是做收拢肛门口的动作。药王孙思邈在《枕中方》中劝诫大家“谷道宜常撮”，觉得肛门口的肌肉要间歇性处在运动状态，才可以健康养生健身，特别是在对预防痔疮有非常功效。

5、朝暮叩齿三百六七老八十牙难落

叩齿，是指用左右牙有节奏感地反复互相敲击的一种自身养生保健法，别名叩天钟。中医药学觉得常常叩齿，不但能补肾锁精，均衡阳阴，输通部分血气运作和部分经脉通畅，防衰老。

6、顺手揉腹一百遍通和血气裨神元

揉腹，即用力往返按摩腹部，包含腹腔、腹部及其内脏器官的一种保健养生法。中医学觉得，腹为身体五脏六腑之宫城，阳阴血气之起源。勤揉腹，即能够调节肠胃，通和血气，补充神元，敷护肾精，丰富五脏，驱外感风寒之诸邪，清影响之百症。

7、人之肾精通过耳扯拉揉搓健人体

中医学觉得，耳为肾惟一以上外窍，两耳灵健则脾经通，肾精充裕，肾气萦怀，则听觉系统灵巧。扯拉、推拿、揉搓、点捏耳朵里面，事实上便是对两耳开展各种各样方式的物理学刺激性和针炙疗法。

8、消疲健体懒腰血循环通畅更为高

说白了懒腰，是指挺直颈部、举抬手臂、吸气扩胸运动、屈伸腰部、活动骨节、疏松脊柱的自身锻练。

9、舒心静座延年寿调身调身加调神

医学临床研究说明，情绪与健康二者紧密相连。凡心态开朗乐观的人，可让其内脏器官作用身心健康运行，提高对外开放来病邪的抵御，另外在宁静的情绪状态下，即可从业持续的直觉思维。因而，古代人的摄生之道之一，就是舒心宁心安神。儒、释、道三教皆有健康养生之法，并皆认为静座。

在我国传统式的中医养生学在与病症和衰退的长期斗争中，早已小结出很多简单易行的益寿延年妙方秘诀。包含舒心静座延年寿等仅仅在其中的9条，也有大量简易合理地健康养生妙方请您再次关心BT知识网中医学频道栏目。

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