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怀孕最好吃什么

场景/问题/来源

怀孕饮食,孕期禁忌,怎么吃,如何吃

梦想你看护问：2020-05-28 15:11:41

知识/回答

怀孕最好吃什么呢？

梦想你看护问：2015-05-28 15:11:41关键词：怀孕饮食孕期禁忌怎么吃如何吃

我要回答

怀孕都九个多月了，最近明显感觉胎动更多，幅度更大了，马上就要生了，一般应该吃些补充一下什么比较好呢？

BT知识网小编解答：

孕期需要均衡饮食，蔬菜是孕妈妈必备食品，尤其是菠菜，它含有丰富的叶酸，而叶酸的主要功能就是保护胎宝宝免受脑积水，脊髓分裂，沅脑等畸形之害，同时，菠菜里面还有大量的维生素B，它可以有效预防孕妇发生盆腔感染，失眠以及精神抑郁等等孕期常见的疾病。但是由于菠菜里面含有草酸会影响人体对锌和铁的吸收，在烧菜之前需要先用水焯一下再食用。

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