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怀孕吃什么干果

场景/问题/来源

怀孕饮食,干果,孕期,怎么吃,如何吃

回首恨伊人〃问：2020-05-28 15:10:38

知识/回答

怀孕吃什么干果呢？

回首恨伊人〃问：2015-05-28 15:10:38关键词：怀孕饮食干果孕期怎么吃如何吃

我要回答

老婆怀孕已经两个多月了，一直都吃不好，最近说是想吃点干果，一般在怀孕的时候，吃什么干果会比较好些的呢？

BT知识网小编解答：

怀孕后可以适当吃些松子，松子里面含有大量的亚油酸和亚麻油酸等不饱和的脂肪酸，能够有效软化血管，并且里面含有丰富的磷，对胎儿的大脑发育也是很好帮助的。大量的钙，铁，钾，磷可以给孕妇提供大量的营养成分，有助于消除疲劳。而里面的脂肪油，可以润肠通便使有便秘的孕妇缓泻而不伤害到孕妇的正气。也可以适当吃一些核桃，核桃里面含有大量的锌元素，可以帮助大脑发育。

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