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如何治疗失眠最好

场景/问题/来源

失眠,如何治疗,治疗措施,注意事项

残阳照、墨痕问：2020-05-28 14:02:41

知识/回答

如何治疗失眠是最好呢？

残阳照、墨痕问：2015-05-28 14:02:41关键词：失眠如何治疗治疗措施注意事项

我要回答

我最近不知道怎么了开始失眠，而且失眠的症状越来越严重了，导致我第二天很没有精神去学习。如何治疗失眠最好呢？

BT知识网小编解答：

失眠是对人的身体伤害比较大的，会影响第二天的正常生活，长期下去会导致人的身体虚弱的，所以是要及时治疗的。首先你要注意的就是调整自己的生活习惯，十点左右就开始睡觉，尽量早点上床，形成规律。这种情况建议你去医院看看，让医生开一些药物配合治疗。然后自己注意饮食调理，多吃水果蔬菜，按时吃饭，营养均衡搭配，每天晚上睡前喝牛奶会有助于睡眠。

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1、艾灸可以去治疗失眠吗？

艾灸是可以来治疗失眠的情况的，在每天晚上睡觉的时候用一些温水先泡上15分钟的脚，然后再将艾条点燃了，对脚的一个穴位用艾条进行熏烤，这种艾灸可以滋阴降火，使人能够清心安神，很多人艾灸之后都会有想要睡觉的感觉，艾灸是需要长久进行的坚持治疗的，有的时候在艾灸以后可能会有些渴的感觉，建议结束以后多喝一点红糖水和白开水，对睡眠很有效。

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2、灵芝孢子粉能治失眠吗，效果怎么样？

灵芝孢子粉可以改善神经衰弱的病症，因此可以提高睡眠质量，可以治疗失眠。而且无副作用反应，无瘾性出现。灵芝孢子粉还有治疗心血管疾病、防治肿瘤的功效，可以帮助病人迅速恢复体质。对濒临死亡、不能接受手术和放化疗的晚期患者，能明显改善病质，减轻痛苦，改善睡眠，延缓死亡。可以空腹温开水冲服灵芝孢子粉，或直接干吃。如果同时需要服用抗生素西药，最好间隔半个小时左右。服用过多的灵芝孢子粉也没有害处。

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