失眠做梦怎么办

尛嘴巴嘟嘟问：2020-05-28 11:07:06

失眠做梦到底应该怎么办？

尛嘴巴嘟嘟问：2015-05-28 11:07:06

我要回答

我近期睡眠质量不好作梦，早已比较严重的影响来到我的一切正常日常生活，可是也没有一个合理的解决方案，那麼失眠作梦究竟应当该怎么办？

BT知识网网编解释：

失眠有可能是由于我们平常工作压力较为大，神经较为绷紧导致的，也是有可能是由于我们在临睡前喝过牛乳这种醒神的东西，促使我们很有精神导致的，也是有可能是由于我们较为的激动，促使我们沒有困意造成的，而作梦便是由于压力太大或是是很激动，促使我们的人的大脑沒有歇息导致的，因而，要处理失眠作梦的问题，我们的情绪就需要释放压力，平静，并在临睡前推拿人的大脑释放压力精神。

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