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运动后头晕是怎么回事

场景/问题/来源

头晕,病因,如何缓解,方法

睡著的時候问：2020-05-28 09:42:08

知识/回答

运动后头晕怎么回事造成的呢？

睡著的時候问：2015-05-28 09:42:08关键词：头晕病因如何缓解方法

我要回答

最近不知道怎么回事，发现自己运动后总是会有一些头晕的情况，而家知道生活中有这样的情况应该怎么去缓解和调理呢！

BT知识网小编解答：

有头晕情况的话首先平时可能是因为低血糖而导致的，所以日常的饮食应该多吃一些含有糖的食物，然后平时的运动要注意避免过于剧烈，要学会控制自己的运动量，而且平时剧烈运动后要注意进行一段长时间的慢走，来缓解因为剧烈运动而导致心跳加快的情况，之后每天的生活中也要注意好自己饮食的其他调理，平时不能够出现一些挑食或者不爱吃食物的现象，这会导致出现一些头晕的情况，

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低头头疼可能有很多的原因，较长时间的劳动和持续的脑力劳动，脑细胞活动都会使脑部血液供应变少出现头疼，还有一些是不正确的姿势导致的椎、基底动脉狭窄和扭曲使脑部供血不足，也会出现头疼的表现。还有平常的一些心脑血管疾病的人脑部动脉狭窄和高血压的病人动脉粥样硬化，部分局限性的脑血管闭塞也会出现头疼的问题。低血压低血糖的患者低头时会出现不同程度的头疼，需要及时补充营养，多吃些蛋白质含量高的食物，比如豆制品瘦肉鸡蛋，还有多喝牛奶，多吃补血的食物。

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2、血脂高引起头晕怎么办？

能引起头晕的原因有很多，比如低血糖，高血压，特别是针对上班族，就是一般的颈椎疼痛也会引起头晕。如果你是本来就血脂偏高是会引起头晕的，最有效的方法是控制自己的饮食，药物仅仅只是辅助治疗。

平时尽量少吃脂肪类食物，含油量高的尽量少食用，另外也要适当减少糖类的摄入，因为引起头晕的原因有很多，所以还是建议先去医院检查病原，然后再对症下药。

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