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过度紧张怎么办

场景/问题/来源

紧张,如何克服,方法,怎么办

隐身算个鸟问：2020-05-27 17:35:23

知识/回答

过度紧张的话应该怎么办呢？

隐身算个鸟问：2015-05-27 17:35:23关键词：紧张如何克服方法怎么办

我要回答

姐姐公司有一个会议要姐姐来主持，但是姐姐以前没有做过所以特别的紧张不知道怎么办才好，请问过度紧张的话应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

过度紧张的话可以自己做深蹲运动，这样能让身体处于放松的状态，就不会那么紧张了，另外也可以在之前县喝一些热牛奶或者是蜂蜜水，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素能帮助很好的起到安抚神经的作用，对调理过度紧张很有好处，另外就是也可以做一些深呼吸，这样也能有一定的效果，除此之外也可以自己给自己进行心理暗示，告诉自己很快就过去了就不会很紧张了。

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