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如何提高肺功能

场景/问题/来源

肺功能,怎么提高,如何提升,怎么锻炼

伪装累不累问：2020-05-26 21:40:28

知识/回答

呼吸不畅如何提高肺功能？

伪装累不累问：2015-05-26 21:40:28关键词：肺功能怎么提高如何提升怎么锻炼

我要回答

最近这一段时间老是有种呼吸不畅的感觉，做一点事情就会气喘嘘嘘的，更别说干其他的体力活了，这样我有些担心，就去医院做了系统的检查，结果是我的肺出现了一些异常。不知道如何提高肺功能?

BT知识网小编解答：

肺是人体很重要的呼吸器官，如果出现了什么异常会让大家感觉格外的不舒服，所以在平时的时候就要注意保护它。一、每天早床起床后，如果天气不是特别冷的话，可以去户外呼吸一下新鲜的空气;二、经常运动，多做一些提高肺功能的活动，比如慢跑、游泳、打太极等都是很不错的;三、可以多吃一些对肺部有好处的食物，猪肝猪肺、百合、阿胶膏等等;另外要注意的是不能做过于激烈的运动，更不能生太大的气。

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1、怎样自测心肺功能？

您好，像我们平时做运动都会有气喘的现象这是因为平时运动量不足，猛然一下做运动才会导致的。那么如果你想检测心肺功能下面就给你介绍2种方法。

第一种就是简单的运动方法自测心肺功能，首先你可以选择一个四层楼高的楼房从一楼爬楼梯到四楼看看你气喘的程度一般心肺功能好的是不会出现气喘的现象但是如果心肺功能差的就会出现气喘的现象。

第二种方法就是，深吸一口气然后憋气憋得时间越长那么你的心肺功能就会越好，然后把气吐出来，吐的时间越长也可以表现出您的心肺功能越强。

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2、人体的肺是在左边还是右边？

肺是我们人体用来呼吸的内脏，一般我们通常通过这个器官来进行同外界气体的交换的，这种器官主要在我们的胸腔内部，并且左右部位都有一边一个肺，左侧的肺部有两叶，而右侧的肺部则有三叶，因此，建议你如果疼痛难忍的话，应该去医院做一个具体的检查，看看自己的肺部是不是出现了疾病的征兆，在生活中你也要注意多加的休息，并且不要太过于劳累了。

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