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晚上不吃饭吃什么水果好

场景/问题/来源

节食减肥,吃水果,好处,营养价值,注意事项

初吻╰给了烟问：2020-05-26 18:00:17

知识/回答

晚上不吃饭吃什么水果比较好？

初吻╰给了烟问：2015-05-26 18:00:17关键词：节食减肥吃水果好处营养价值注意事项

我要回答

夏天到了，穿裙子秀美腿的季节到了，但是我身体一直很胖，想减肥，除了运动之外，还要节食，那么晚上不吃饭吃什么水果比较好？

BT知识网小编解答：

现在的人们都喜欢自己瘦瘦的，所以有很都人想减肥，有相当一部分人会节食，俗话说，要想减肥的话，就必须把运动和节食相结合，所以姑娘们经常晚上不吃饭，用一些水果或者粥来代替晚饭，以此达到减肥的效果，其实香蕉是最好的选择，不仅可以防止便秘，还有饱腹的作用，不会让人们觉得那么饿，另外可以吃一些低热量的食物，比如豆腐和芹菜就很不错，清淡又美味。

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一个月晚上都不吃饭进行减肥，也是每个人的情况不一样的，有的只能是减一两斤，有的可以减掉四五斤。不过这种减肥的方式是不提倡的，因为会危害到身体的健康的。最好的减肥方法是每天坚持锻炼，采用运动减肥的方法，再加上饮食的调理，可以在晚餐的时候，吃一些热量低的食物，比如黄瓜、苹果等，而且要注意过了晚上八点就不要再进食，这样才是最健康的减肥的方法。

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