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每天早上喝酸奶好吗

场景/问题/来源

喝酸奶,早晨,注意事项,饮食禁忌

花季、莫浅忆问：2020-05-26 16:19:08

知识/回答

每天早上喝酸奶好吗，注意什么呢？

花季、莫浅忆问：2015-05-26 16:19:08关键词：喝酸奶早晨注意事项饮食禁忌

我要回答

我最近每天早上起来都要喝酸奶，我觉得酸奶比较好喝，而且我也没有时间吃其他的东西，每天早上起来喝酸奶是可以的吗？

BT知识网小编解答：

一般建议早上起来不要空腹喝酸奶，不然是会导致胃部里面胃酸浓度增高，很容易出现胃痛的情况，而且胃部粘膜的保健作用会明显降低，每天早上起来最好是喝一杯白开水，能够促进身体内排毒。酸奶中的乳酸菌，喝成胃内的酸碱程度有着密切的关系，所以应该注意胃部症状，一些胃酸过多的人就不建议食用，酸奶最好是搭配一些食物吃，这样能够减缓它的酸性，注意饮食合理搭配。

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1、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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2、吃完香蕉能立即喝酸奶吗？

吃完香蕉再喝酸奶，一般人是没有什么反应的，所以大多数人是可以把香蕉的酸奶放在一起喝的。但是香蕉的作用是润肠通便，而酸奶可以促进肠胃的蠕动，也有利便的作用，所以这两样东西放在一起，可以起到更好的利便的作用，如果肠胃不适很好，或者一直有便溏毛病的人，最好不要把这两样东西放一块来吃，以免造成肠胃的不适，最好是间隔在两个小时以上。

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