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薏米吃了有什么好处

场景/问题/来源

薏米,功效,作用,饮食调理

酒精的温度问：2020-05-26 15:54:33

知识/回答

薏米吃了的话会有什么好处啊？

酒精的温度问：2015-05-26 15:54:33关键词：薏米功效作用饮食调理

我要回答

用薏米煮过一次粥感觉非常的好吃，不是特别的软而且比较有劲道，听说薏米的营养价值比较高，不知道薏米吃了有哪些好处啊？

BT知识网小编解答：

薏米是属于杂粮的一种，所以其中是含有比较丰富的粗纤维的，如果经常吃的话对于缓解便秘的情况有一定的帮助，也就是说可以促进肠胃的蠕动，而且薏米的健脾胃的效果也比较好，如果有水肿的情况的话薏米也是有着比较好的去水肿的功效，薏米也是一种比较典型的抗癌症的食品，如果把薏米打成粉的话，对于女性脸上出现了细纹，以及皮肤比较晦暗的话，也是可以消除的。

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薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。薏米能清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋建骨。

红豆粗纤维含量高，有通便作用，又可消水肿。

温馨提示：但是，身体虚的人是不适合吃薏米的，所以要想用薏米红豆粥来减肥之前一定要清楚自身的体质情况。

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