如何保护腰部

夕夏温柔问：2020-05-25 17:11:32

腰不好的人如何保护腰部。

夕夏温柔问：2015-05-25 17:11:32

我要回答

今日逛了一天的街回家腰非常酸，怎样才能维护好腰部，有没有哪些好的运动方法，或是带护腰这类的有效不？或是還是吃点什么食材能够维护腰部啊

BT知识网网编解释：

腰部是身体一个十分关键的位置，好多人都是有不一样水平的腰疼，酸酸的，不适感，下边详细介绍好多个维护要的方式，

1、能不低头也不低头，能有别的姿势替代就用别的姿势替代。

2、长坐的人腰部垫点东西，时常地活动一下腰部。

3、给腰部防寒保暖一下。

4、带一适合的护腰。

5、多做一下燕飞的姿势，锻练一下腰部肌肉。

6、自身没事儿按按捏一捏锤锤，消除疲劳，推动血液循环系统，

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