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爬山后小腿疼怎么办

场景/问题/来源

小腿疼,登山,怎么解决,解决方法

落日映苍穹つ问：2020-05-25 16:47:54

知识/回答

爬山后小腿比较疼怎么办呢？

落日映苍穹つ问：2015-05-25 16:47:54关键词：小腿疼登山怎么解决解决方法

我要回答

昨天的时候爬了一座山，当时没感觉有多累就是感觉腿酸，但是晚上睡觉第二天起来之后就感觉我的小腿肚子非常的酸，动一下都会很酸，爬山之后小腿酸痛怎么办？

BT知识网小编解答：

如果不是经常在运动的，突然的去爬了山，身体的运动量增加了，这时，我们的身体就会产生一些酸性的物质，所以就会感觉到小腿很酸痛，这是一种正常的现象，但是如果每天都在运动的人，就不会出现这种情况，一旦出现小腿酸痛的情况可以用温水泡脚，然后适当的把小腿抬高，自己都合适的情况下按摩一下腿部的肌肉，可以很好的缓解小腿酸痛的情况，其次一定要养成定期锻炼身体的习惯。

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