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怀孕三月吃什么

场景/问题/来源

怀孕饮食,饮食调理,方法,怎么办

相約、奈何橋问：2020-05-25 15:11:54

知识/回答

怀孕三个月的时候吃什么好呢？

相約、奈何橋问：2015-05-25 15:11:54关键词：怀孕饮食饮食调理方法怎么办

我要回答

嫂嫂已经怀孕三个月了，最近嫂嫂孕吐的很厉害，不知道应该吃什么才能不恶心，请问怀孕三个月的时候吃什么才好呢？

BT知识网小编解答：

怀孕三个月的时候孕妇需要吃清淡有营养的食物，比如用海带烧排骨，海带中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃能帮助孕妇很好的起到补充身体营养的作用，另外排骨中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，这样对宝宝的健康也会有好处，如果孕妇三个月的时候有孕吐的症状也可以多吃一些酸性的食物，酸性食物中含有的微量元素能帮助有效的抑制恶心的感觉。

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其次还可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接下来是治疗便秘，怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

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