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大腿肥怎么减

场景/问题/来源

减大腿,注意事项,注意什么,肥胖

他在发抖问：2020-05-25 13:22:53

知识/回答

有什么办法可以帮助减掉大腿的肥胖

他在发抖问：2015-05-25 13:22:53关键词：减大腿注意事项注意什么肥胖

我要回答

这几天天气越来越热穿短裤的人越来越多，但是我的大腿是很肥胖的类型所以导致我都不愿意去穿短裤，有什么办法可以帮助减掉大腿的肥胖吗

BT知识网小编解答：

大腿肥是很多女生的困扰，能够在夏日露出细细的大长腿也是很多女生的梦想‭。‬但是怎么把大腿减下去也是需要方法的‭。‬你可以通过每天进行适量的运动比如说进行饭后散步或者是多跳高也是对减大腿有帮助的，在减大腿期间自己最好能控制自己的饭量不要暴饮暴食不然出来的效果就不会那么好了，不过最好不要用药物减肥因为很容易伤害身体会产生许多的副作用，只有自己每天坚持运动才是最好的。

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拔火罐是可以帮助减大腿的，大腿肥胖主要是水肿和脂肪太多引起的，拔火罐是可以帮助消除腿部的水肿的，而且还可以帮助促进大腿血液的循环，有扩张血管和帮助加快血液运输的作用，这样是可以帮助消耗大腿的脂肪，并且可以加快新陈代谢，有利于腿部的水分的排除，可以起到消除水肿的作用，从而可以帮助减肥瘦身，所以说拔火罐是具有减肥瘦身的作用的。可以尝试一下。

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2、睡觉前做什么运动可以减大腿？

首先，你可以在家里做高抬腿运动，就是在客厅或者是卧室当中，站立然后尽量把腿部抬高，每组做一分钟，做一组就休息一会。这种运动乃是最简单也是很实用的一种瘦腿运动，能够加速腿部脂肪的燃烧。其次，晚饭吃过之后，不要窝在沙发上或者是躺在床上，最好还是站一会或者是下楼散散步，这样不但可以帮助肠胃消化食物，也可以降低脂肪堆积在腿部的几率。

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