维生素b2食物
≮獨戀你的唇≯问：2020-05-25 11:43:04
含维生素b2的食物有哪些？
≮獨戀你的唇≯问：2015-05-25 11:43:04关键词：维生素b2如何饮食怎么饮食怎样饮食
我要回答
最近我不知道是怎么了，经常出现烂嘴长口疮，医生说是身体缺乏维生素b2引起的，让多吃一些含维生素b2的食物，想问一下，含维生素b2的食物有哪些？
BT知识网小编解答：
首先说你经常出现烂嘴，长口疮，这些都是典型的自身缺乏维生素的表现，在正常的食物中可以有效的吸收维生素b2尤其是在新鲜的水果中有大量的维生素，比如说，苹果了，梨了，柚子了，橘子猕猴桃了，这些新鲜的水果当中含有丰富的维生素b2和诸多的身体上所需的微量元素，所以说日常中要多吃这些水果就不会导致你所发生的事情了，另外还要多吃一些新鲜的蔬菜比较好。
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1、维生素c和维生素b2同吃有什么影响吗？
一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的，他都是提高免疫力的维生素，一般情况下维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的病，而维生素b二可以治疗，脚气呀，厌食啊，糙皮病啊！等一系列的症状，所以说，两者是完全不冲突的可以一块，因为维生素b2是促进营养吸收的，这样他也可以促进维生素c的吸收，虽然说他们可以一起吃，但是也不要过多地吃，如果吃多了造成了不良反应对身体是有害处的。
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2、维生素b2是能长期吃的吗？
维生素b2是能够长期服用的，如果体内缺乏维生素b2的话，是会导致视力下降、视力模糊以及唇炎、口腔溃疡等的疾病的，同时还有可能会产生阴道炎症的疾病，因此是要注意不可缺少维生素b2的。一般服用维生素b2是不会产生副作用的，因此是可以放心的，如果大量服用维生素b2的话，尿液是会发黄的，但是是正常的。日常也是要多吃一些富含维生素的食物，帮助补充维生素b2。
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