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肺功能失常怎么调理

场景/问题/来源

肺功能,如何调理,怎样调理,调理方法

花季、莫浅忆问：2020-05-25 10:44:43

知识/回答

肺功能失常的调理措施是什么？

花季、莫浅忆问：2015-05-25 10:44:43关键词：肺功能如何调理怎样调理调理方法

我要回答

最近总是感觉自己身体不舒服，每走几步道就会感觉喘不上气儿来，医生说我这是肺功能失常所导致的现象，肺功能失常要怎么调理呢？

BT知识网小编解答：

肺功能不好，平时的时候多吃一些补血，润肺的食物，比如像红枣，牛肉，银耳、燕窝等这些东西。都可以很好的帮助我们调节肺功能。对于调节肺功能失常还可以平时的时候多做一些有氧运动，比如慢跑，还有骑单车，这些运动对于调节肺功能都是特别有好处的，也可以做一些有氧保健操，游泳等这些运动，不要天天总是坐着不动，生命在于运动，只有我们的身体健康我们才能做任何事情。在做运动的时候一定也要注意劳逸结合不能使自己特别的劳累。

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1、怎样自测心肺功能？

您好，像我们平时做运动都会有气喘的现象这是因为平时运动量不足，猛然一下做运动才会导致的。那么如果你想检测心肺功能下面就给你介绍2种方法。

第一种就是简单的运动方法自测心肺功能，首先你可以选择一个四层楼高的楼房从一楼爬楼梯到四楼看看你气喘的程度一般心肺功能好的是不会出现气喘的现象但是如果心肺功能差的就会出现气喘的现象。

第二种方法就是，深吸一口气然后憋气憋得时间越长那么你的心肺功能就会越好，然后把气吐出来，吐的时间越长也可以表现出您的心肺功能越强。

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2、心肺功能不好怎么办呢？

您好！心肺功能不好的情况先不要担心，一般这只要不是很严重，通过调理是可以改善的，不用紧张。对于心肺不好要进行全面的检查，如果存在一些疾病原因的话，则需要进行对症的治疗，如果问题不大那就需要多休息，并进行适量的运动来改善心肺功能。通常进行跑步对于心肺功能的提高是有一定的帮助的，经常进行跑步运动对心肺是一种锻炼，可以提高心肺功能，生活中需要保持良好的情绪。

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