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小米怎么熬粥

场景/问题/来源

小米粥,怎么做,如何做,做法

故事在繼續问：2020-05-24 12:24:36

知识/回答

小米应该怎么样熬粥喝？

故事在繼續问：2015-05-24 12:24:36关键词：小米粥怎么做如何做做法

我要回答

您好，我老公以前念书的时候因为生活习惯不好，导致现在胃不好，我想熬一点小米粥给他喝，养养胃。请问小米粥怎么熬好喝呢？

BT知识网小编解答：

您好，小米的营养是非常的丰富的，小米含有非常优质的蛋白质，和各种微量元素，淀粉，不含有脂肪，小米熬成粥是可以起到养胃护胃的效果的，胃不好的人可以经常熬小米粥喝，下面就让小编为您介绍小米粥应该怎么样做比较好。

先把小米清洗干净之后在纯净水里面泡一个小时，然后把小米倒入锅里面加水煮，这时候是需要大火的，等到第一次煮开之后放入一点碱水，放入碱水可以是的小米粥更加香，但是不能加多。转小火慢慢的熬就可以了。

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大家知道的，小米是粗粮的一种，常吃粗粮对身体有好处，并且不会发胖。为什么这么说呢，通常早晨吃小米粥容易养胃，对胃不好的人很有作用，小米粥的热量跟糖和淀粉都是护胃的好食材。夜晚吃小米粥也是很有作用的，它可以有助于睡眠，因为有安神的作用，如果容易失眠，多喝点会睡得好。小米粥可以说是粗粮中的补品，一般孕妇会食用，因为营养成分高又不会增肥，所以是首选。

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紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能帮助促进肠胃蠕动，对调理身体很有好处，另外小米是属于粗粮，其中含有的营养能帮助起到调理身体的作用，所以平时可以经常报紫薯小米粥喝，这样能让身体更加健康，尤其是早上的时候可以多吃一些，既清淡而且还能很好的补充身体中的营养，如果胃口不好的话也可以多吃一些。

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