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小米和什么熬粥好

场景/问题/来源

小米粥,饮食搭配,注意事项,注意什么

他在发抖问：2020-05-22 15:13:50

知识/回答

小米和什么熬粥好？有什么作用呢？

他在发抖问：2015-05-22 15:13:50关键词：小米粥饮食搭配注意事项注意什么

我要回答

姐姐是在上周的时候生完孩子的，可是身体一直没有恢复过来，甚至是有时候体质比较虚弱的，医生说可以多喝小米粥的，不知道还可以跟什么一起熬制呢？

BT知识网小编解答：

小米粥是一种比较补身体的粥类食物，主要的就是小米长时间的熬制成的。里面含有的氨基酸种类比较多，满足身体的需要，有利于代谢的正常进行，但是缺少赖氨酸，而红豆里面含有的酪氨酸是比较丰富的，一起熬制的话营养比较均衡。同时加入一些南瓜的话，可以刺激胰岛细胞的分泌，减少一些代谢性的糖尿病疾病出现，降低高血糖疾病的发病的危险概率。

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大家知道的，小米是粗粮的一种，常吃粗粮对身体有好处，并且不会发胖。为什么这么说呢，通常早晨吃小米粥容易养胃，对胃不好的人很有作用，小米粥的热量跟糖和淀粉都是护胃的好食材。夜晚吃小米粥也是很有作用的，它可以有助于睡眠，因为有安神的作用，如果容易失眠，多喝点会睡得好。小米粥可以说是粗粮中的补品，一般孕妇会食用，因为营养成分高又不会增肥，所以是首选。

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