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女人每天喝豆浆好吗

场景/问题/来源

豆浆,好处,功效,作用

你还爱着他问：2020-05-22 14:04:14

知识/回答

女人每天喝豆浆真的好吗？

你还爱着他问：2015-05-22 14:04:14关键词：豆浆好处功效作用

我要回答

我有个每天喝豆浆的习惯，看着别人都和牛奶，我觉得喝豆浆和牛奶都是一样的，但是我天生不喝牛奶，那么女人每天喝豆浆真的好吗？

BT知识网小编解答：

有些人天生就是喝牛奶的，但有些人喝不下牛奶，从养生角度讲，喝豆浆才是硬道理，豆浆最主要补充的就是蛋白质，因为豆类中含有丰富的蛋白质，所以在吃早餐的时候最好喝豆浆，并且是在早餐之前喝，这样效果最好，对于女性朋友而言，还能美容清肠，每天喝豆浆是很好的选择，还能补脑呢，使人一整天精神焕发，豆浆还有助于促进食物消化，有助于肠道健康。

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豆浆营养价值十分的丰富，里边含有人体所需要的多种维生素和氨基酸，是生活中保健的佳品。对于高血糖的患者在平时的生活中可以适当的喝一些豆浆，补充身体中的营养物质，但是在喝豆浆的时候要注意，一定不能放糖，因为糖分会导致患者的血糖进一步升高。除了豆浆之外，患者还可以吃一些其他营养价值高的食物，多吃粗粮和蔬菜，这样才能更好的控制血糖。

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2、豆浆机打出来的豆浆能不能直接喝呢？

用豆浆机打出来的豆浆最好不要直接喝，因为豆浆机打出来的豆浆很有可能会有一些碎渣，直接喝的话很有可能会影响到口感，所以建议最好是过滤之后再喝，平时喝豆浆的时候可以适当的加一些鸡蛋或者是面包作为辅食，因为豆浆中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素，而对于一些鸡蛋或者面包能帮助更好的吸收豆浆中的营养，另外早晨的时候非常适合喝豆浆，因为这样既清淡而且还能帮助调理胃口。

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