如何去除小腿肌肉

重生之、潜回问：2020-05-22 10:34:43

如何去除小腿肌肉？有办法吗？

重生之、潜回问：2015-05-22 10:34:43

我要回答

我的小腿肚要比同学们粗一圈，小腿肚位置长了许多 肌肉。我已经试着了许多 瘦腿方法，但是究竟如何做才可以去祛除肌肉呢？

BT知识网网编解释：假如要想除去小腿肚位置的肌肉，就需要提升该位置的运动量，能够常常到户外跑步或是踢球，还可以常常游水或是练瑜珈等运动方式，每天运动一小时以上，长期性坚持不懈才可以接到实际效果。平常要尽可能多走，行走的情况下要适度加速步伐，迈开的頻率，左右室内楼梯的情况下尽可能不必常常下楼梯，也要多吃含有膳食纤维素的食材，并控制发热量的摄取。

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