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准备怀孕前吃什么好

场景/问题/来源

备孕,饮食调理,如何调理,注意事项

吹一样的风问：2020-05-19 17:18:31

知识/回答

在准备怀孕之前吃什么好

吹一样的风问：2015-05-19 17:18:31关键词：备孕饮食调理如何调理注意事项

我要回答

和老公在一起一年多了，一直都没有要孩子，因为我们都是比较忙的，现在准备要孩子了，但是不知道可以吃些什么食物促进营养的吸收？

BT知识网小编解答：

孕妇不仅要保证自身需要的营养还要保证肚子里面宝宝的健康发育，所以孕期的营养对于母体和宝宝都是非常重要的，在这种非常时期首先蛋白质糖类等营养要比平时增加，因为如果在孕期缺乏就会损害到宝宝的健康，并且还要多吃一些含有铁元素的食物，因为铁质是胎儿造血的重要原料，同时还要避免吃辛辣刺激的食物对宝宝也是不利的，不仅如此孕妇在孕期还要养成定时排便的习惯防止出现便秘的情况。

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