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睡觉快睡着抽搐一下

场景/问题/来源

抽搐一下,睡前,怎么回事

睡觉快睡着抽搐一下

知识/回答

坚信许多人到睡觉的时候都是有突然抽搐一下的亲身经历，原本早已睡觉了，这一抽动让自身又保持清醒了。尽管这类状况很广泛，可是非常少许多人了解它出現的实际原因，很多人乃至觉得它是中枢神经系统发生了变病。那麼究竟晚上睡觉突然抽搐一下是什么原因？

一、晚上睡觉突然抽搐一下的生理学原因

1.心理压力过大

人假如说心理压力较为大，那麼睡觉的时候就非常容易出現突然抽搐一下的状况。如今许多的年青人都在职人员场中闯荡，每日必须遭遇极大的市场竞争工作压力，人的大脑的神经处在绷紧的情况，就算是晚上睡觉也不可以释放压力，因此非常容易出現抽搐症状。

2.钙的缺失

睡觉的时候突然抽搐一下有可能是由于人体钙的缺失造成，身体的钙元素欠缺或是是钙流失，那我也会造成神经和肌肉的体液调节较为亢奋，进而出現抽畜的病症，需要立即的补钙补锌才可以减轻。

3.身体素质很差

假如一个人的身体素质很差，在睡觉的时候也可能会出現这类状况。如今许多的人由于每日忙碌工作中，压根就没有时间锻炼，造成身体素质愈来愈差，人体非常容易得病，也非常容易产生这类抽动状况。

4.睡觉前肌肉紧张

假如说在入睡以前干了一些健身运动换句话说由于别的的一些原因造成肌肉紧张，等真实入睡

了以后，焦虑不安的肌肉会一下子释放压力，那样的话马上会造成突然抽搐一下的病症。

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