高能量的食物有哪些

场景/问题/来源

墙根等红杏╮问：2020-05-17 13:07:45

知识/回答

高能量的食物通常都有哪些？

墙根等红杏╮问：2015-05-17 13:07:45

我要回答

您好，我想问一下高效率能量的食物有哪些呢？我近期一段時间，因为压力较为大，常常需要值夜班经常熬夜，因此想立即的给人体补充动能。

BT知识网网编解释：说白了的高效率能量，便是我们一般常说的高热量食物，假如要想补充人体需要的发热量，能够多吃下列几类食材：一、奶制品：许多奶制品带有很多的发热量，尤其是纯奶，发热量十分高。干果：核桃仁、甜杏仁、葵瓜子等干果，也是含有发热量的食材。水果：关键以苹果和红提主导，西瓜的热量最大。四、肉类食品：生猪肉、牛羊肉和牛肉，尤其是肥肉的热量最大。

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