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女人一辈子不老，这些食物一定要吃！

场景/问题/来源

抗衰老,女人抗衰老吃什么,哪些食物抗老效果好

女人一辈子不老，这些食物一定要吃！

知识/回答

现在每个女生都管自己叫吃货，但你真的会吃吗。正所谓人在吃，秤在看，有的时候不仅吃胖了，还吃得不健康。你知道到每个年龄段都应该的吃些什么嘛，女人20 30 40 吃法各有不同。怎么样才能越吃越健康，越吃越年轻，现在就来一起探究一下吧。

20出头的女生活力四射、青春无敌。每天处于高度运转：就业还是再深造？现在就和他成立小家庭还是过两年再说？社交人脉如何维持等等。

一到30岁，身材容易走样、脂肪增多，日益复杂的工作环境，需要照顾小孩子，趋于平淡的感情生活，柴米油盐的家庭琐事，会让处于这个年龄段的女性感到力不从心。

40岁之后岁月不留情，年老色衰、疾病来袭，胆固醇”、“记忆力”、“荷尔蒙”……它们可能是年过40的你会愈加关心的词汇，怎么才能打败时间这个女人最大的敌人？

随着年龄的增长，营养需求也在变化，就比如20岁和40岁，我们对食物的选择和饮食习惯一定是不一样的，那么在吃这件事儿上，不同年龄阶段的人应该如何进食，怎么样才能越吃越美，越吃越健康了。

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