药膳调理月经

场景/问题/来源

药膳调理,例假,怎么调节

药膳调理月经

知识/回答

提及经期这一问题，坚信许多女士全是很头痛的。经期的来临，表明女士的青春发育期早已刚开始，而且人体的生长发育也将进到十分重要的一个阶段。在月经期，许多女士的人体全是相对而言较为孱弱的。依据这一问题，很多人明确提出了用养生药膳来调经。接下去，根据一些详尽的材料一起来了解一下养生药膳调经的內容。

女士在生理期应留意营养成分，适度补充具备补血补气作用的食材，如牛肝、羊肝、羊筋、大枣、龙眼肉、红萝卜、西兰花、蛋类食品及其豆类食品等，还可依据不一样的身体素质特性选用中医养生开展调养。

羊肉粥

鲜牛肉250克，稻米100克，葱、姜、食用盐各适当。将牛肉清洗、切成片，与稻米、葱、姜、食用盐，以基本方式煮粥，至牛肉软烂。

作用：补气血，益气养血，止疼。适用气血两亏型经痛。

益母草颗粒

鲜益母草颗粒3克，鲜茼蒿30克，菜籽油适当。将鲜益母草颗粒、鲜茼蒿清洗断开。把炒锅放到灶火上，倒进菜籽油烧开，放进鲜益母草颗粒、鲜茼蒿炒过就可以服用。1天2次，服至血止。

作用：益母草颗粒有活血化瘀、破血、调理月经的功效;茼蒿含茼蒿酸，能减少流血、凝血时间，进而做到活血的目地，对血淤型月经过多非常合理。

干炖莲籽

荔枝干20粒，莲籽60克。将荔枝干去壳和核，莲籽去心，清洗后放到陶瓷罐内放水500ml，上笼屉用低火煮熟服食。

作用：荔枝干营养丰富，民俗历年来觉得是滋补品，能补血补气滋脾;莲子的作用主要是健脾固涩，二者共用，搭配适当，因而常见来医治脾虚型月经过多

以上是有关养生药膳调经的相关内容，坚信许多女士看过会对您有一定的协助。在月经期，女性朋友要留意自身的人体，不必凉水澡，假如要冼澡洗头发尽可能让時间略微短暂性一点，不必让水份遗留下在自身的皮肤表层，要留意饮食搭配。

与药膳调理月经...相似的小知识：

模糊搜索：药膳调理月经