头面按摩治疗失眠

场景/问题/来源

头面

头面按摩治疗失眠

知识/回答

面脸推拿，只需正坐推拿下列穴道：

1、天门开穴法：两大拇指指肚紧靠于印堂穴，两手余指固定不动头部二侧。左大拇指先自印堂穴竖直往上变化，经神庭穴送到上星穴，随后两大拇指呈左下、右上，左上、右下方另外更替推摩。技巧由缓至速、由轻到重，反复推摩约1分鐘，这时推摩部分造成风感，并向额头集中化。

2、百会穴点按掌摩法：用左手大拇指尖在百会穴点按，待部分造成重胀麻感后马上改成大拇指腹旋摩，这般反复更替开展约30秒，紧接着用手心以百会穴为枢轴，匀称用劲轻按与旋摩约30秒。

3、玉锤敲击法：以手指尖作锤，两手另外开展，从后面往前，从左至右敲击全部头部，反复先后紧叩，不能忽略。敲击时由手腕使力，甩力匀称，不能过重，不能过轻，而有较强的震荡感而不知不觉中疼痛为度。约1分鐘。

4、十指整理法：以代指梳，手指尖切实于头发，两手另外开展，从额头刚开始呈扇形自前向后推摩。技巧以揉主导，外刚内柔。这时会觉得头部轻轻松松舒适度。约1分鐘。

5、抚摸静息法：用两手掌各自摩头、摩面、摩颊。技巧捏揉，约1分鐘，再完毕全部推拿治疗过程.

面脸按摩手法具备醒神醒神，镇定助眠，降血压止疼，疗眩息晕，护肤美容养颜的作用。临床医学运用于头痛、失眠抑郁症、内耳眩晕症。

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