早教吧百科知识频道 --> --> -->

吃什么记忆力好

场景/问题/来源

增强记忆力,提高记忆力,饮食调理,怎么调理,注意事项

放肆德溫柔ゝ问：2020-05-14 17:45:28

知识/回答

吃什么食物记忆力好？

放肆德溫柔ゝ问：2015-05-14 17:45:28关键词：增强记忆力提高记忆力饮食调理怎么调理注意事项

我要回答

我是一名高中文科生，学的知识基本都需要背诵。可是我的记忆力比较差，过一会就基本忘光了，平时多吃什么可以改善呢？

BT知识网小编解答：

如果想要提高记忆力，可以多吃具有健脑补脑作用的食物，比如蛋类、乳制品以及坚果类食物，特别是蛋类食物含有一定的卵磷脂等物质，可以提高大脑细胞的新陈代谢能力。每天早上可以吃鹌鹑蛋、鸡蛋或者鸭蛋等，最好再饮用一杯纯牛奶，平时要多吃核桃、松果以及花生等，也要适当食用香蕉、西瓜和胡萝卜等水果蔬菜，可以有效预防精神等出现疲倦等情况。

小编推荐 :

1、如何开发记忆力比较好呢？

开发记忆力就是需要用心做事情。注意力要集中一点，不要想别的事情，因为认真的话会使大脑加深记忆，多去接触比较理解的事物，理解的事情容易触动内心，这样就容易记住了，要做自己觉有感兴趣，有意义的事情，兴趣的事物容易记住，经常回忆一些发生的事情，这样能增强记忆力，平时要保持良好的心态，不要压抑心情，心情压抑会造成记忆力减退的可能。

...[查看全文]

2、吃什么食物可以补脑提高记忆力？

在我们生活中可以补脑增强记忆力的食物主要是有三大类，分别为植物类，海鲜类以及水果类，首先植物类主要是指以大豆为主的豆制品类的食物，因为豆制品中是含有丰富的蛋白质可以满足大脑运转所需。而海鲜类主要有虾，螃蟹以及深海鱼，对大脑的神经细胞是十分有利的。最后就是水果中的各种维生素对健脑益智的效果是非常好的，所以可以多吃一些香蕉和核桃等。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢

﻿吃什么记忆力好

吃什么记忆力好