晚上睡觉前喝酸奶好吗

№还记得癌症要忘掉问：2020-05-14 14:43:06

女生晚上睡觉前喝酸奶好吗？

№还记得癌症要忘掉问：2015-05-14 14:43:06

我要回答

近期觉得自身入睡睡不太好。有些人说睡觉以前喝一杯牛奶得话对人体有益处。女孩晚上喝酸奶得话对睡眠质量有没有什么好处？

BT知识网网编解释：女孩假如夜里睡眠不太好，的确能够喝一些牛乳。可是这种牛乳中一般不带有酸牛奶。牛乳一直以来全是具有安神助眠的功效的。尽管酸牛奶中也带有这类化合物。可是酸牛奶历经中后期的发醇，里边的物质還是和牛乳不太一样。酸牛奶中的物质更为重视调养身体的胃肠作用，它带有很多对人体肠道有利的有益菌，并且酸牛奶是冰的，临睡前喝会影响你的胃肠。

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