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肺活量小怎么办

场景/问题/来源

肺活量,低下,怎么处理,怎么解决

╱/独自倚花红问：2020-05-14 14:33:32

知识/回答

肺活量小应该怎么办呢？

╱/独自倚花红问：2015-05-14 14:33:32关键词：肺活量低下怎么处理怎么解决

我要回答

昨天我们班上搞联谊晚会，由我们宿舍的几个男生负责吹气球。但是一个下午下来，我发现了就我一个人吹的气球的数量是最少的，他们都笑我肺活量小。请问，肺活量小应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

你好，其实针对你现在的这种情况，建议你可以通过运动的方法来提高自己的肺活量的，效果还是很不错的。眼看着夏天就要到了，所以这段时间，不妨学习游泳吧，要知道这项运动的提高肺活量效果是非常棒的。而且经常游泳还能够让你的身材变得健美。当然，除了游泳之外，你还可以通过其他的运动方法来进行肺活量的提高的，比如说很多男生都喜欢的打篮球、踢足球等等，这些都是可以的。

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1、如何才能快速提高肺活量呢？

你好，其实帮助自己提高肺活量的方法还是比较多的，而最常见的也是最有效的方法就是运动法。而且在我们的生活里面，能够帮助自己快速提高肺活量的运动也是很多的。比如说在炎炎夏日里面，很多人都喜欢的游泳以及潜水，这两种运动的提升肺活量效果就很好。当然，除了这两项运动之外，跳绳、扩胸运动也是可以提高肺活量的。最后，作为男孩子的你，其实还可以通过球类运动来提高肺活量的。

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2、肺活量怎么测比较准确？

肺活量检测的时候是有专门的仪器的，在人体深呼吸之后把肺部的空气全部吐出来，呼出来的气体就是计算出自己的肺活量的具体的数值，如果说自己的肺活量比较低的话平时是需要多做一些有氧运动，以及应该是经常的进行深呼吸比较好，可以逐渐的锻炼自己的肺活量，同时可以是采用练习游泳的方式进行提高肺活量的，这样的话锻炼的速度也是比较快一些的。

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