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早上喝什么水最好

场景/问题/来源

早上喝水,怎么喝水,好处,注意事项

其实没什么问：2020-05-14 10:53:20

知识/回答

早上究竟喝什么水最好呢？

其实没什么问：2015-05-14 10:53:20关键词：早上喝水怎么喝水好处注意事项

我要回答

晚上喝水会容易浮肿，不想第二天早上起来看到肿肿的自己，就不想喝水。第二天早起来就很想喝水，但是我不知道该和什么水，早上究竟喝什么水最好呢？

BT知识网小编解答：

早上喝水有利于身体排泄头一天的毒素，对身体是十分有利的。而且还可以有瘦身的作用。但是喝什么水就很重要了，像冷水的话，刚起来就喝会导致胃不舒服，冰水就更加不能喝了，不管天气多热也是不能喝冰水的哦。当然大早上和热水也是不能够的哦，热水不仅烫口，对胃同样不好。所以我们选择温水最好，不冷不热，温水里面加一些盐就可以瘦身了哦，是不是很棒。

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1、早上喝盐水可以清宿便吗？

喝淡盐水有利于清洁口腔，防止口腔器官感染；还有提升血压的作用，用于低血压状态的防治。但是最好不要早上喝，因为早上的时候人体血粘度会增加，是一天中最高的时候，喝淡盐水会增加血粘度，对身体不好的。

建议早上起床先空腹喝一杯淡盐水，可以促进肠道蠕动，增加排便感，平时吃些香蕉、多吃蔬菜，多喝水，饮食上以清淡为主，少吃煎炸等食品，保持肠胃健康，这样才能保证长久的通肠。

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2、如果我每天早上喝盐水好吗？

早晨起来之后喝一杯盐水的话可以帮助自己的肠胃的蠕动的情况的，这样的话对于如果有便秘的情况的人群的话是比较好的，但是早上起来的时候其实喝一杯白开水的话是最好的，因为白开水比较的纯净，可以帮助自己的胃液的稀释，同时是不会引起肠胃的不适的感觉的。而且需要注意每天早上起来都是应该进行喝白开水，这样对于人体的保健的工作是非常好的。

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