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碳水化合物是糖吗

场景/问题/来源

碳水化合物,好处,益处,注意事项

琐碎的苍白问：2020-05-13 17:19:39

知识/回答

碳水化合物真的是糖吗？

琐碎的苍白问：2015-05-13 17:19:39关键词：碳水化合物好处益处注意事项

我要回答

碳水化合物经常会听别人说，它到底是什么组成的呢，对人体健康有影响吗，以及什么是碳水化合物啊，碳水化合物真的是糖吗？

BT知识网小编解答：

通常的情况下碳水化合物又被成为糖类化合物，它是一种天然合成的有机化合物，是一种有碳，氢，氧三种元素组成的世界上分布最为广泛的一种有机化合物，通常情况下，我们会在一些葡萄糖，氨基酸，淀粉，膳食纤维等中会经常的见到有碳水化合物，碳水化合物通常是维持人体的生命活动所必需的一种有机物质，对人体的身体健康还是有一定的益处的呢，所以在平常的生活中要适当量的进食，其是不可以轻易忽视的呢。

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1、碳水化合物低的食物有什么？

碳水化合它的组成很简单，碳，氢，氧三种元素，但是是人体的重要物质，碳水化合物的摄取范围很广，每天所吃的食物，米饭，馒头，面包中碳水化合物的含量都非常的高，但是许多水果中也含有很多碳水化合物，他为人的活动提供所需要的热量。说到碳水化合物含量低的食物那么它的脂肪含量一定会很高，那么得糖尿病，癌症的概率就会增加，那将是一个很不好的事情。

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2、高碳水化合物的食物有哪些呢？

含有碳水化合物多的食物，一般都是水果和蔬菜中含量是比较多的，平时的一些土豆里面含量就是很多的，含有碳水合物多的食物，是比较好消化的，有时候营养物质被吸收的效率也是比较好的，是可以多吃的，但是肾脏器官不好的人，最好是不要多吃的，因为会增加病情的严重性的，在饮食的时候应该注意营养的全面化，多吃蛋白质和维生素都比较丰富的食物有利于身体的健康。

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