含钠的食物有哪些

血水忏悔问：2020-05-13 14:54:18

什么食物里面含钠？

血水忏悔问：2015-05-13 14:54:18

我要回答

为何含钠的食材吃多了非常容易得高血压，而含钾的食物可以淡化钠对人体的损害，有什么食物含钠的量较为高，我觉得适度避开一下。

BT知识网网编解释：

平常我们吃的食用盐，便是我们平常补充钠的关键方法，假如身体钠的成分较为高，可能会造成人体出現高血压的状况，另外，钠的成分较为高，还会继续促使血液胆固醇提升，造成动脉硬化，还会继续造成胃癌，易重感冒，骨钙遗失等症状出現，因此尽量减少吃一些像萝卜咸菜那样腌渍过的，盐分较为高的食材，平常对食材的烹饪，尽量避免加食用盐，用别的调味品调料，多吃水果。

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