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减肥一天摄入多少热量

场景/问题/来源

减肥,如何瘦身,脂肪消耗,注意事项

嬌艷的媚花问：2020-05-13 11:10:54

知识/回答

减肥一天摄入多少热量才合适啊？

嬌艷的媚花问：2015-05-13 11:10:54关键词：减肥如何瘦身脂肪消耗注意事项

我要回答

我比较的肥胖，因此从去年开始就在做一些减肥的运动。但是一年过去了效果却不怎么明显，为此我也很是不解。减肥一天摄入多少热量才合适啊？

BT知识网小编解答：

一般对于肥胖的人群来说，每天摄入的能量要少于每天所消耗的能量的，不然的话就很容易造成继续的肥胖，道理很简单进来的多使用的少自然就会造成累积，这种累积所展现出来就是肉长得多了，体重比原来大了。因此要根据自己一天的运动量来判断和决定每天吃多少合适，每天摄入多少能量合适。这个是没有具体的数值的，要根据自己的情况判断。当然也不能因为减肥过多的减少食物。

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