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晚上吃鸡蛋会胖吗

场景/问题/来源

鸡蛋,减肥饮食,夜晚,发胖,注意事项

夜染、繁华处问：2020-05-13 10:53:16

知识/回答

晚上吃鸡蛋会胖吗？要注意什么？

夜染、繁华处问：2015-05-13 10:53:16关键词：鸡蛋减肥饮食夜晚发胖注意事项

我要回答

我最近接连几个晚上都吃了鸡蛋，而我的体型本来就比较胖，很担心体重会因此上升的更快。晚上吃鸡蛋对身材有影响吗？

BT知识网小编解答：

鸡蛋是富含蛋白质类的营养食物，不太容易被肠胃消化吸收，但是在晚上食用就比较容易引起身材发胖。所以在食用时一定要注意时间，并适当的控制食用数量，一般情况下在一周之内不要超过五个，以免会造成大量营养过剩。平时经常食用鸡蛋等蛋类食物，可以为日常生命活动提供充足的能量，促进骨骼的生长速度以及大脑智力的发展，也能使皮肤保持白皙细嫩。

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