晚上开灯睡觉好不好

孤独是格调//问：2020-05-13 10:14:07

晚上开灯睡觉好不好呢？

孤独是格调//问：2015-05-13 10:14:07

我要回答

我的一个舍友一直喜爱夜里睡觉的时候开了灯，可是开了灯入睡我一直感觉睡不踏实，我想问一下，夜里睡觉的时候，打灯睡怎么样呢？

BT知识网网编解释：

夜里要想睡得稳定，就需要有一个优良的睡眠质量的自然环境，在其中一项便是光源，假如常常的开了灯入睡，不仅会消耗电力能源，并且也不符大家的人体生物钟的规律性，一般的人全是天黑了入睡，来到夜里，在一个黑喑的自然环境中，能够令人睡得更为的甘甜。假如在晚上睡觉的时候，还开了灯，便会令人造成一种光工作压力，影响人的正常的基础代谢，有可能会造成身体身患各种各样病症，并且科学家们警示说，常常迟睡会提升得癌的概率。

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